Zënter antik Zäiten huet d'männlech Halschent vun der Mënschheet probéiert verschidde Weeër ze fannen fir d'Erektion ze erhéijen. An Ernährung fir d'Potenz ass d'Basis.
Tatsächlech, bis haut, vill Erektilfunktiounsstimulanzer goufen entdeckt, déi souwuel pharmakologesch wéi och natierlech Hierkonft hunn.
D'Diät ass och net onnotéiert gaangen. Diäten, déi spezifesch Liewensmëttel enthalen, kënnen e ausgeprägte stimuléierende Effekt bei Männer hunn.
Sougenannte Aphrodisiaka ginn iwwerall a Produkter fonnt, déi einfach am Geschäft ze fannen sinn. Dank der spezieller Ernährung kënnt Dir d'Qualitéit vun Ärem intimen Liewen verbesseren, de sexuelle Wonsch erhéijen an d'Erektilfunktioun verbesseren.
Loosst eis op Produkter kucken, déi d'sexuell Aktivitéit beaflossen an erausfannen a wéi enger Form se verbraucht ginn.
Diät fir d ' Erhéijung vun der Potenz
Wéi eng Ernärung gëtt am meeschte ausgeprägten Effekt fir den Zweck vun der intimer Stimulatioun?
Och am mëttelalterlechen Europa an ënner de Stämme vun Nordamerika gouf de stimuléierende Effekt vu roude Eeër an Nëss entdeckt. Männer, déi regelméisseg dës Produkter zu hirem Iessen bäigefüügt hunn, bemierken eng Verbesserung vun hirer allgemenger Gesondheet.
An östleche Länner war d'Ernährung méi spezifesch. Lokal Healer recommandéieren d'Iessen vu Schlaang Blutt, Nashornhorn a Rëndfleesch Hoden mat Iessen fir d'Erhéijung vun der männlecher Potenz.
Modern Fuerschung huet festgestallt, datt d'Qualitéit vun der Erektion gréisstendeels beaflosst gëtt vu Liewensmëttel, déi Vitamine A, E a Grupp B enthalen.
Zum Beispill ass d'Grupp B verantwortlech fir d'Vitesse vun der Iwwerdroung vun Nerve Impulser, wat essentiell ass fir d'Sensibilitéit vun de Rezeptoren um Kapp vum Penis ze verbesseren.
Et ass och néideg d'Gefore vun héich-Kalorie Ernährung ze ernimmen.
Liewensmëttel mat héijer Konzentratioun vu Fette kënnen eng Rei vu Krankheeten provozéieren, déi zu Impotenz féieren. Zum Beispill, déi allgemeng organesch Pathologie, déi d'Erektilfunktioun reduzéiert, ass vaskulär Atherosklerosis.
Mat heefege Konsum vun Déierefetter (Botter, Fett) entsteet en Ungleichgewicht vu Lipiden am Blutt, wat d'Bildung vun atherosklerotesche Plaques op de Maueren vu Bluttgefässer bedroht.
"Fir d'Qualitéit vun der Potenz z'erhalen, ass et recommandéiert, kalorienreiche Liewensmëttel ze vermeiden", Rotschléi vun Andrologen.
Produkter déi d'Potenz verbesseren
Fir d'sexuell Konditioun ze erhéijen, ass et recommandéiert Produkter vu pflanzlechen Hierkonft, besonnesch Nëss, Präferenz ze ginn.
Mandelen, Haselnüsse, Walnüsse enthalen nëtzlech Mikroelemente, déi e positiven Effekt op d'Potenz hunn.
Nëss enthalen polyunsaturéiert Fettsäuren, déi d'Lipidbalance normaliséieren an d'Bildung vun atherosklerotesche Plaques verhënneren.
Atherosklerosis ass eng Pathologie déi zu enger Verengung vum Lumen vun arterielle Gefässer resultéiert. An der generaliséierter Form vun dëser Krankheet gëtt d'Blutzirkulatioun an de Beckenorganer reduzéiert, wat zu Stéierungen am Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem féiert.
Ernährung fir d'Potenz muss variéiert sinn an enthalen eng Rei vu Stoffer op déi eng oder aner Manéier, déi den Niveau vun der sexueller Aktivitéit beaflossen.
An hei ass eng kuerz Iwwerpréiwung - eng Lëscht vun de Produiten, déi am meeschte ausgeprägt Wierkung am Sënn vun der Verbesserung vun der Potenz hunn.
Kamellen Mo
Dëst Produkt ass éischt op eiser Lëscht an dat ass net iwwerraschend, well wann et als Liewensmëttel verbraucht gëtt, ass den Effekt bal ähnlech wéi d'Hëllef vun mächtegen erektilen Stimulantien.
Natierlech ass e groussen Nodeel d'Schwieregkeet fir einfach e Mo ze kafen; kréien ass ganz problematesch.
Fir vill Jorhonnerte gouf Rennet als Liewensmëttel vu Männer aus dem Mëttleren Oste benotzt. Zousätzlech zu sengem stimuléierende Effekt kann de Kamel Magen e positiven Effekt op de reproduktive System hunn. Et ass net ongewéinlech datt e Mann ënner nomadeschen Beduinen e Kand och am Alter erliewen kann.
E positiven Effekt op de Fortpflanzungssystem geschitt nëmme wann de Bauch mat enger spezieller Method getrocknet gëtt. No de Männer, déi dëst Plat probéiert hunn, kënne mir ofschléissen: déi gënschtegst Zäit fir et ze huelen ass 30 Minutte virum geplangten Geschlechtsverkéier.
Fir de positiven Effekt ze spieren, musst Dir net méi wéi 3 g gedréchent Kamel Mo iessen.
Den Effet vun Meeresfrüchte op d ' Potenz
Austern sinn e bekannte Aphrodisiakum. Hautdesdaags ginn Austern net méi als eng Zort exotesch Plat ugesinn, awer hir Disponibilitéit léisst nach vill ze wënschen.
Wat ass hir positiv Wierkung? Austern enthalen héich Konzentratioune vun Zink, souwéi essentiel Aminosaier Saieren, déi e positiven Effekt op d'Synthese vun endogenous Testosterone hunn.
Dat wichtegst Hormon am männleche Kierper ass Testosteron. Et kann net nëmmen d ' vollstänneg erektile Funktioun restauréieren, mä och droen zur verstäerkter sexueller Wonsch.
Zousätzlech erhéicht de männlecht Hormon d'Libido. Dopamin an Austern ass ee vun de wichtegsten Neurotransmitter am Gehir. Mat sengem Defizit verschlechtert d'Nerveleitung, Lethargy an Depressioun erhéijen.
Et gouf experimentell fonnt datt déi héchste Konzentratioun vun Aminosäuren an Zink am Kierper vun Austern am Fréijoer geschitt, während der Paréierungsperiod. Baséierend op dëser Tatsaach, kënne mir schléissen: déi gënschtegst Zäit fir Austern ze fangen ass Fréijoer.
Et ass net recommandéiert dëst Produkt ze mëssbrauchen. Chemesch Analyse huet verroden datt Austern grouss Quantitéite Quecksilber an hirem Kierper enthalen. Mat konstante Konsum vun Austern kann et eng Verschlechterung vun der allgemenger Gesondheet sinn, reduzéiert Übungstoleranz, Kappwéi an Iwwelzegkeet.
Zousätzlech droen d'Seafood vill Bakterien, déi schwéier Darmkrankheeten verursaachen.
Et sollt erwähnt ginn datt vill Männer, wann Dir Austern iessen, eng allergesch Reaktioun entwéckelen, manifestéiert a Form vun:
- Attacke vun Erstécker.
- Quincke's Ödem.
- Urtikaria.
"Wann Dir individuell Intoleranz hutt, Austern sinn strikt kontraindizéiert", Empfehlungen vun Allergiker.
Wat Fësch ze iessen fir d'Potenz ze verbesseren
Nieft sengem positiven Effekt op d'Potenz, d'Flunder ass e ganz leckere Fësch, dee ganz populär bei Gourmeten op der ganzer Welt ass. Seng biochemesch Zesummesetzung ass ähnlech wéi eng Auster; et enthält och Vitamine A, E, B an Zink, awer de Quecksilbergehalt ass minimal.
Flounder huet eng grouss Quantitéit u Protein, sou datt et héich ubruecht wier dëse Fësch an d'Ernährung vu Männer ze addéieren, déi mat schwéierer kierperlecher Aarbecht engagéiert sinn.
Fir d'Mikroelementer, déi a Flounder enthale sinn, ze konservéieren, ass et recommandéiert et gekacht oder gedämpft ze konsuméieren. Beim Fritten zerbriechen Proteinverbindungen, déi negativ Auswierkungen op d'Qualitéit vun der Ernährung.
Zousätzlech zu all de positiven Effekter, déi opgezielt sinn, huet de Flounder nach eng Eegeschafte déi et fir alldeegleche Konsum gëeegent mécht - niddereg Kalorie Inhalt.
Wann Dir Fettfleesch aus Ärer Ernährung läscht an et duerch gekachten Bounen ersetzt, kënnt Dir net nëmmen d'Qualitéit vun Ärer Potenz verbesseren, awer och e puer Extra Kilo verléieren. Richteg Ernährung ass de Schlëssel fir d'sexuell Aktivitéit ze verbesseren.
Makrel. Wann et verbraucht gëtt, erhéicht den Niveau vum Testosteron am Blutt wesentlech. Zousätzlech gouf bemierkt datt regelméisseg Konsum vu gekachten Makrele reproduktive Funktiounen bei Fraen verbesseren kann.
Gekachten Makrele hëlleft mat de Manifestatiounen vun chronescher Entzündung an der Prostata. Ausserdeem gëtt et eng indirekt Verbesserung vun der Spermienqualitéit, eng erhéicht Aktivitéit an d'Iwwerliewe vu Spermien, an dat ass néideg fir Männer, déi Schwieregkeeten hunn schwanger ze ginn.
Wat soss sollt Dir op Är Ernährung addéieren?
Schockela kann d'Synthese vun Endorphin am Gehir stimuléieren - den Hormon vu Gléck. Däischter Schockela ass déi bescht Wiel fir Äert Geescht z'erhéijen.
Geméis ginn Potenz vill nëtzlech Saachen: Rüben, Tomaten, Kürbis (besonnesch Somen), Sellerie, Broccoli. Déi opgezielt Produkter enthalen Substanzen, déi fir d'Gesondheet vun de Männer sinn.
Uebst, déi d ' Potenz stimuléieren, kënnen an enger Zalot kombinéiert ginn a mat Honig oder sauere Rahm gewürzt. Bananen, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Granatapfel sinn nëtzlech.
Et gëtt recommandéiert fir Äert Iessen mat gréngen Téi ze wäschen; wann Dir eng Scheif Zitroun an gehackte frëschen Ingwer derbäi, gëtt dëse Getränk en Heiltränk fir d ' Potenz.
Fir eng gesond Erektion ze halen, sollt Dir net iwwer Fleesch vergiessen. Eng genuch Betrag vu Rëndfleesch, Kanéngchen a Poulet muss an der Ernährung abegraff sinn. Schweinefleesch sollt limitéiert sinn.
Fir d'Nährstoffer an de Liewensmëttel sou vill wéi méiglech ze konservéieren, ass et am beschten se am Ofen an hiren eegene Jusen ze baken. Fir ze vermeiden datt d'Liewensmëttel flësseg sinn, kënnt Dir et mat verschiddene Gewierzer diversifizéieren.
E puer Gewierzer si ganz nëtzlech: Kurkuma, Schwaarz Peffer, Buedem Ingwer, Basil, Petersilie. Et ass unzeroden Salz a Zocker ze limitéieren. Et ass besser waarm Gedrénks mat Hunneg ze drénken.
Just léist et net a waarme Waasser op, awer benotzt et als "Biss". Hunneg ass e ganz nëtzlecht Produkt fir d ' Potenz. Zousätzlech huet et en immunostimuléierend an antiseptesch Effekt.
D'Diät sollt ausgewielt ginn andeems d'individuell Charakteristike vun all Mann berücksichtegt ginn, jee no sengem Aarbechtsplang, wéi och d'Substanzen ze kennen, déi hie feelt. Richteg Ernährung wäert net nëmmen d'Potenz erhéijen, mä och de ganze Kierper an Uerdnung setzen.